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【今日も】パンクスの筋トレ報告所【むきむき♪】

1 :NO-FUTUREさん:2006/07/26(水) 21:03:15 ID:???
彼女にアンタそんなうるさい音楽聞いてるのに
体がよぼよぼだとかっこわるいっていわれたので
今日から筋トレはじめることにしました

俺に負けじとお前らも毎日こつこつ続けて励んでくださいね
今日やった筋トレのメニューをできるだけ細かく書けば
腕のコブがひとつ増えます




2 :NO-FUTUREさん:2006/07/26(水) 21:10:35 ID:???
とりあえず、、腕立て伏せ20本x4 スクワッ50本x2

3 :NO-FUTUREさん:2006/07/26(水) 22:12:49 ID:???
実はオレも、3日前から腹筋をやっている。
ヒョロヒョロのクセに、胃下垂でお腹だけポッコリでてるんだが、コレは腹筋でなんとかなるんだろうか…

4 :NO-FUTUREさん:2006/07/26(水) 23:20:04 ID:???
私も胃下垂だったけど体を捻る運動したら引き締まったよ

5 :NO-FUTUREさん:2006/07/27(木) 00:22:44 ID:Et3x2I8C
いいねぇこのスレ
今お風呂
てことであがったらやります
腕立て10
腹筋20
背筋20
じょじょに増やしてくぜ

6 :NO-FUTUREさん:2006/07/27(木) 02:22:20 ID:???
俺の日課は
拳立て100回
腹筋30回
ベンチプレス50kg 50回

7 :NO-FUTUREさん:2006/07/27(木) 22:49:04 ID:n8PC2CF4
胸よりも肩つけて男らしくみせたい
腹筋30回って現実的

8 :NO-FUTUREさん:2006/07/27(木) 23:53:04 ID:???
俺も参加する。4ヶ月間の無理なダイエットして82から58まで
体重落としたんだが、筋肉落ちまくってヒョロヒョロに、、、
とりあえず腹筋100
     腕立て100

9 :NO-FUTUREさん:2006/07/28(金) 18:23:35 ID:???
昔、ロリンズみたいな首カッコエエとか思って首ブリッジをやろうと決意。
やった瞬間、首がボリボリボリ〜ってなって死ぬかと思った。
2,3日痛かったな。ソレ以来やってないけど。

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